¿Alguna vez piensas que la vida que llevas no es la que quieres?
¿Quieres sentirte más satisfecho y en paz en tu día a día?
¿Te gustaría que tus relaciones fueran fuente de alegría y no de estrés?
Si has contestado que sí a algunas de éstas preguntas es porque a veces nos quedamos atascados en pensamientos negativos o emociones intensas que nos impiden disfrutar de la vida. Las relaciones pueden complicarse y nuestra confianza en nosotros mismos se tambalea.
Si algo te está impidiendo vivir como quieres o no sabes cómo salir de una situación que te intranquiliza, la terapia puede ser el camino para ver las cosas con más claridad y lograr un verdadero cambio hacia el bienestar.
Descubre el bienestar a través de la psicoterapia:
Transforma tu vida
La psicoterapia te brinda la oportunidad mirar lo que te preocupa desde una perspectiva diferente. Tus pensamientos se transforman y obtienes herramientas para gestionar tus emociones y manejar las situaciones que te generan conflicto de una manera efectiva.
Este proceso mejora tu relación contigo mism@ y aumenta tu autoestima y confianza, lo que influye positivamente en tus relaciones personales, ya sean familiares o laborales y mejora significativamente tu bienestar general.
Además, la terapia psicológica te ofrece la posibilidad de sanar las heridas del pasado, lo que te libera de cargas emocionales que te están impidiendo avanzar en tu camino hacia el bienestar.
En la psicoterapia, encontrarás las respuestas que buscas,
la fuerza para superar obstáculos y la claridad para trazar el camino hacia una vida más feliz y significativa.
Sesiones presenciales en Palau-solità i Plegamans
Sobre mí
Hola! Soy María y me dedico desde hace más de 20 años a acompañar hacia el bienestar a través de la psicología y otras terapias holísticas. Siempre me ha apasionado entender cómo funciona la mente humana y cómo influye en nuestras emociones, lo que me llevó a embarcarme en un apasionante viaje de auto descubrimiento y crecimiento personal.
Mi camino me llevó de la psicología más formal a la terapia Gestalt -que se enfoca en el aquí y ahora y la conexión mente-cuerpo- y posteriormente a explorar otras terapias energéticas y espirituales con una perspectiva más integral de la persona, abordando mente, cuerpo y espíritu en el proceso de resolución de conflictos personales.
Esta combinación de conocimientos y experiencias han potenciado mi capacidad de empatía e intuición para ayudar a las personas de manera exclusiva a lograr una vida más plena y satisfactoria.
Te invito a descubrir cómo mis terapias pueden ser un recurso valioso para ti.
¿Cómo puedo ayudarte?
PSICOTERAPIA INDIVIDUAL EN PALAU SOLITÀ I PLEGAMANS
En la terapia individual con adultos se pueden abordar diferentes situaciones, según la persona necesite, gestionar emociones como la ansiedad, la ira, la depresión y el estrés, y problemas en todo tipo de relaciones (pareja, familiares, de amistad o laborales).
Así mismo es útil en situaciones donde te sientes confundido y en crisis de vida, mejora tu autoestima, y puede ayudarte a superar adicciones y cambiar de hábitos.
También ofrezco apoyo para superar traumas pasados y afrontar pérdidas.
Cada individuo es único y la terapia se adapta a las necesidades personales para lograr crecimiento y bienestar.
TERAPIA DE PAREJAS EN PALAU SOLITÀ I PLEGAMANS
En la terapia de parejas se abordan una amplia gama de temas para fortalecer y mejorar la relación. Trabajamos en la comunicación efectiva, resolución de conflictos, construcción de confianza, manejo de diferencias y enriquecimiento de la conexión emocional. También se exploran patrones de comportamiento y expectativas, ayudando a redescubrir la intimidad y el apoyo mutuo.
Cada pareja es única y juntos nos concentramos en superar obstáculos y cultivar una relación más saludable y satisfactoria.
PSICOTERAPIA UCDM
El objetivo principal de la psicoterapia UCDM es encontrar la causa inconsciente que está detrás de una situación problemática en la vida de una persona. A menudo, esta causa profunda puede estar relacionada con patrones de pensamiento arraigados, creencias limitantes o traumas pasados que influyen en la forma en que alguien percibe y se relaciona con el mundo.
En la sesión se trabaja para identificar y liberar juicios y resentimientos que pueden estar vinculados esta situación y pueden actuar como barreras para el crecimiento personal y la paz interior.
Al hacerlo, se crea un espacio en el que la persona puede experimentar una profunda sensación de liberación y paz mental. Esto no solo puede resolver el problema concreto, sino que también tiene un impacto positivo en otras áreas de la vida.
Testimonios
Qué decir de ti María!!! Agradezco profundamente el tiempo y la atención que has dedicado a mi estado emocional, enseñarme a cuestionarme y ver caminos distintos, enseñarme herramientas para tener una vida más saludable (mentalmente), por escucharme y hacerme ver cosas que no veía en realidad que yo misma sin saberlo me hacía daño; qué bien que me has hecho!; como ha dado mi vida una vuelta que jamás pensé que iba a poder lograr! Gracias por ser el abrazo que mi corazón tanto necesitaba
Ana
Ahora mismo para mí María es una persona de mucha importancia en mi vida. Me está ayudando a transitar por esta etapa compleja desde el no juicio, el respeto y el amor. Gracias por tu tiempo, tu apoyo y tu cariño
Ángela
María para mí fue, es y será un antes y un después en mi vida, dejando una huella muy importante. Me ayudó a reencontrarme, me guio en los momentos muy delicados y me supo hacer entender lo valiosa que soy como persona. Miro atrás y me asombro de lo que he podido conseguir a nivel psicológico. Me dio herramientas suficientes para combatir una depresión y saber gestionar los ataques de ansiedad y pánico. Para mí, encontrarla y tenerla como terapeuta ha sido una bendición. Solo debes dejarte llevar, abrirte, confiar y trabajar lo que te enseñó, luego magia.
Es maravilloso conectar con personas así estando en un momento súper difícil en tu vida. Fue un proceso duro pero al mismo tiempo maravilloso.
Roxana
María muchas gracias por todo: me has ayudado muchísimo a salir de la oscuridad en la que me encontraba y a poder gestionar y expresar mejor mis emociones, sin duda mi pareja y yo te lo agradecemos.
Iván
María tiene una capacidad analítica que permite enfocar la consulta hacía el resultado satisfactorio: sabe llegar al “click” y lo hace siempre. Me ayudó a recuperar mi autoestima ante una enfermedad degenerativa. Gran profesional y gran persona.
Carles
María nos ayudó a mejorar la relación que teníamos con nuestra hija adolescente y ahora disfrutamos de mucha más armonía familiar
Sara
Me ayudó con la ansiedad y pude recuperar el placer de dormir.
Jordi
Gracias a María pude descubrirme un poquito más a mi misma y a ver de otra manera todos los problemas que llevaba arrastrando tanto tiempo. Gracias María por tu paciencia y tu amor.
Laura
Recomiendo mucho a María por su gran humanidad y profesionalidad. Una persona muy cercana que de manera sencilla me ha hecho ver las cosas de forma diferente. Gracias
Joan
Ya desde la primera sesión me ayudó a afrontar mis problemas de forma diferente y lo que me parecía un mundo se disolvió casi mágicamente. Ahora se afrontan los retos de la vida desde otra perspectiva. Gracias María por tu gran ayuda.
Marcos
Hice tan solo una sesión de psicoterapia espiritual. Fue maravilloso. Una de las experiencias inolvidables en mi vida. Un cambio profundo en mi forma de ver mi situación. Honestamente la sesión fue mucho al sentir… me encanto porque te lleva a conectar con tus emociones.. poder trascender esas emociones reprimidas. La sesión de psicoterapia es muy liberadora y la maestra es muy amable y te hace sentir en confianza, me gusto mucho la paciencia que tenía para profundizar más y más. Fue una conexión bonita porque recuerdas que nunca estás solo , que cuando deseas amar u/o recordar el universo entero se pone a tu completa disposición.
Carmen
María ha sido una balsa en medio de la tormenta…cuando pensaba que estaba todo perdido me ha hecho ver los problemas de la vida como una oportunidad a afrontar con nueva ilusión, confianza y alegría. Gracias María.
Elena
Estoy muy contenta de haber conocido a María. Ha supuesto un antes y un después. Con ella he superado una gran ansiedad que arrastraba desde hace tiempo. Ahora siento una confianza y una paz nuevas. Gracias María por tu dulzura, tu comprensión y tú profesionalidad.
Marian
Estábamos al borde de una ruptura cuando decidimos intentar la terapia de pareja.La terapia con María nos brindó un espacio seguro para comunicarnos abiertamente y trabajar en nuestras diferencias. Gracias a su orientación, estamos reconstruyendo nuestra relación.
Juan R. y Andrea P.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si la psicoterapia es para mí?
Si estás experimentando dificultades, conflictos constantes o sientes que no estás viviendo al máximo, la terapia podría ser beneficiosa para tí. Consultar a un profesional puede aportar claridad en circunstancias muy diversas:
- Si tientes atrapado en pensamientos negativos que no cesan, o si la ansiedad, la depresión, el estrés o la ira te afectan constantemente.
- Si experimentas problemas en tus relaciones personales y te sientes insatisfecho.
- Cuando no te sientes bien contigo mismo o con tu apariencia, y esto afecta tu autoestima.
- Cuando sientes que no encajas adecuadamente en el mundo o con las personas que te rodean.
- Si enfrentas desafíos continuos relacionados con la salud o el dinero.
- Cuando estás lidiando con traumas pasados que aún afectan tu vida presente.
- En momentos de toma de decisiones importantes, cuando necesitas claridad y orientación.
- Si estás atravesando cambios significativos en tu vida y requieres apoyo para adaptarte.
- Cuando sientes que estás desconectado de ti mismo y deseas recuperar esa conexión interna.
¿Cuánto tiempo dura una sesión de terapia de psicología y con qué frecuencia se llevan a cabo?
Las sesiones individuales duran de 50 minutos a 1 hora. La frecuencia de las sesiones las puedes marcar según tus necesidades; idealmente en su inicio conviene que sean semanales para poder obtener sus beneficios con la mayor prontitud.
¿Cómo es la primera sesión de psicoterapia?
En la primera sesión, el objetivo es comprender tus circunstancias y objetivos. Ya entonces, si es adecuado, realizaremos una intervención inicial que te permita experimentar cambios significativos desde el principio. En muchas ocasiones, esta primera sesión te brinda una nueva perspectiva y una sensación de liberación del conflicto.
¿Cuántas sesiones podrían ser necesarias para ver resultados?
Esto varía según el individuo y el problema. Algunas personas notan mejoras en pocas sesiones, mientras que otros necesitan un enfoque más a largo plazo. En mis terapias, las personas suelen hacer avances significativos en su vida en solo unas pocas sesiones, muy a menudo desde la primera sesión.
¿Si mis problemas son de pareja cuál es la más indicada: la psicoterapia individual o la de pareja?
La terapia individual se enfoca en los desafíos personales, mientras que la terapia de pareja aborda problemas en la relación. Ambos enfoques buscan el crecimiento y el bienestar. En una terapia individual puedes asimismo tratar tus conflictos de pareja, lo cual hace que tu propio cambio interno incida positivamente en la relación de pareja.
¿Puede la terapia ser beneficiosa incluso si no tengo un problema específico?
Absolutamente. La terapia puede ser una herramienta para el crecimiento personal y el bienestar general.
¿Se ofrece sesiones de terapia de psicología en línea?
Sí, ofrecemos terapia tanto presencial en Palau de Plegamans como en línea.
¿Cuánto cuesta una sesión de psicoterapia?
Cada sesión de terapia individual dura unos 55 minutos, ofreciéndote tiempo para explorar tus pensamientos y emociones. La tarifa por sesión es de 60€, una inversión en tu bienestar y crecimiento personal.
En cada sesión de terapia de pareja, dedicamos entre 55 a 70 minutos, adaptándonos a la dinámica que requiera atención. El costo de cada sesión es de 80€, una inversión en el fortalecimiento de vuestra conexión y bienestar mutuo.
En la terapia UCDM se aborda un asunto por sesión, con una duración promedio de alrededor de 1 hora y media, aunque depende de la dinámica de la sesión. El costo es de 85€ por sesión.
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