¿Es Real la Realidad? La Psicología Detrás de lo que Creemos Ver
¿Cuántas veces damos por hecho que lo que pensamos es cierto? Nos acostumbramos a creer que nuestra percepción refleja la realidad sin cuestionarla, pero ¿y si te dijera que lo que ves es solo una pequeña fracción de lo que realmente existe? En este artículo te invito a desafiar tus creencias y a explorar cómo nuestro cerebro construye una realidad subjetiva.
Nuestro cerebro actúa como un filtro muy limitado. Capta el mundo a través de los sentidos, pero solo un 5% de la realidad es percibido conscientemente. De ese 5%, apenas el 10% es utilizado, y está alineado con nuestras creencias y emociones habituales. En definitiva, solo un 0,5% de lo que percibimos está basado en algo objetivo. El resto es una construcción de nuestra mente.
nuestro cerebro solo capta un 0.5% de la realidad
El Cerebro: Un Maestro del Engaño
A menudo, nuestra mente nos lleva a ver lo que quiere ver. Proyectamos en el mundo exterior nuestras propias interpretaciones y creencias, lo que nos hace creer que estamos percibiendo la realidad tal cual es. Como señala Francisco José Rubia, «el cerebro proyecta al exterior lo que genera internamente», creando una ilusión de realidad.
La Libertad de Cuestionar la Mente
Dejar de creer ciegamente en lo que nos dice nuestra mente es un paso hacia la libertad. Plantearse el «no sé» es clave: ¿Y si lo que pienso no es del todo cierto? ¿Puede haber otra versión de los hechos? Abrir la mente a la posibilidad de que lo que creemos ver no sea la única verdad nos permite romper el ciclo de pensamientos automáticos y limitantes.
Solo el Que No Sabe Puede Ver
Cuando asumimos que sabemos, dejamos de ver. La verdadera apertura surge cuando aceptamos la humildad del «no sé». Solo entonces somos capaces de percibir una realidad diferente, más rica y menos distorsionada. Es un ejercicio continuo de apertura, que nos invita a mirar más allá de lo aparente ya interpretar más allá de nuestra creencias limitantes.
Psicología y Terapia: Aliadas para Ampliar la Mirada
La psicología y la terapia son herramientas poderosas para comprender y cuestionar nuestros propios pensamientos. Nos ayudan a salir de la limitación de las creencias automáticas y a vivir desde otra perspectiva más amplia. Al final, se trata de abrirnos a una realidad más completa y auténtica.
Te invito, si deseas explorar más a fondo, a que me contactes para una sesión presencial en Palau-solità i Plegamans.
Nos vemos más allá de la realidad.
